اضطراب و استرس، همراه همیشگی انسان امروزی است، اما در این مطلب قصد داریم به معرفی چندین راهکار برای کاهش استرس بپردازیم.

کارکرد ذهن ما یک فرآیند خودکار است، فرآیندی که انرژی بسیار زیادی می‌سوزاند. از این انرژی می‌توان جای بهتری استفاده کرد؛ مثلا در رسیدن به یک زندگی خوب.

پیش از شروع بهتر است توجه داشته باشید که هیچ یک از این روش‌ها جهت سواستفاده و یا آسیب رساندن به مخاطب نیست. در حقیقت این مقاله به شما کمک می‌کند تا به روش‌های روانشناسی بر روی اطرافیان خود تاثیرگذار باشید بدون این که به آن‌ها تهاجم کنید تا مجبور ...