آخرین مطالب
0
امروز

خواب

کمبود خواب سبب تجزیه آهسته و پیوسته مغز می‌شود

کمبود خواب

تاثیر مخرب کمبود خواب بیش از آن چیزی است که فکر می‌کنید. به گفته محققان داشتن خواب کم سبب وارد آمدن آسیب‌هایی برگشت نا‌پذیر به مغز می‌شود. عوارض کم خوابی در برخی مواقع مرگبار هستند.

متن کامل »

معرفی 10 گجت مناسب خواب ؛ نقش تکنولوژی در بهبود زندگی انسان‌ها

گجت مناسب خواب

امروزه محققان فناوری‌های جدیدی را به منظور داشتن خواب بهتر طراحی کرده‌اند. در این مطلب، 10 گجت مناسب خواب را معرفی خواهیم کرد. این گجت‌ها در نمایشگاه الکترونیک لاس وگاس معرفی شده بودند.

متن کامل »

رفع بی خوابی با فاصله گرفتن از وسایل الکترونیکی

رفع بی خوابی با کمک طبیعت گردی

این روزها کمتر جایی پیدا می‌شود که در معرض نورهای مصنوعی نباشد. نورهایی که صدسال پیش، اثری از آن‌ها نبود ولی امروزه از تلویزیون‌ها، تلفن‌های همراه، تبلت‌ها، کامپیوترها، لامپ‌ها و سایر وسایل الکتریکی ساتع شده و شب‌های ما را مانند روز کرده‌اند. نورهای مصنوعی، به‌خصوص نورهای صفحات ال ای دی ...

متن کامل »

کودکان و نوجوانان به چند ساعت خواب در روز نیازمند هستند؟

خواب مورد نیاز کودکان

آغاز دوران مدارس کودکان، دغدغه‌های خاصی را برای والدین به همراه دارد: لباس‌های جدید، لوازم مورد نیاز برای مدرسه و زمان بندی ساعات کلاس‌ها. علاوه بر این موارد، الگوریتم خواب کودک در دوران مدرسه نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. ممکن است برنامه ریزی خواب سال گذشته دیگر برای امسال ...

متن کامل »

معرفی برنامه F.lux ؛ خواب بهتر پس از کار با رایانه

معرفی برنامه F.lux

تحقیقات امروزی خبر از ایجاد مشکلات خواب شبانه پس از شب‌های پر کار رایانه‌ای می‌دهند؛ موضوعی که احتمالا شما نیز با آن سر و کار داشته‌اید. در این مقاله می‌خواهیم با معرفی برنامه F.lux مشکل شما را حل کنیم.

متن کامل »

خواب دیدنی پرندگان زیبای نیوزلندی از دریچه دوربین عکاسان

همه ما به وفور شاهد این اتفاق زیبا بوده‌ایم که پرندگان در فصل سرد سال پرهای خود را پُف می کنند، کاری که بیشتر به صورت دسته جمعی و به هنگام استراحت و بخصوص شب‌ها اصولا برای رهایی از سرمایِ هوا و به صورت غریزی انجام می دهند.در توضیح بیشتر ...

متن کامل »

بیشتر از 7 ساعت خواب برای سلامتی زیان آور است !

قبلا در مطلب با عنوان ” روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟ ” برایتان نوشته بودیم که بهترین زمان خواب برای افراد بین 18 تا 64 سال ، 7 تا 9 ساعت می باشد.تحقیقات جدید نشان داده است که خوابیدن به مدتی طولانی تر و یا کوتاه تر ...

متن کامل »