آخرین مطالب
0
امروز
معرفی برنامه F.lux

معرفی برنامه F.lux ؛ خواب بهتر پس از کار با رایانه

تحقیقات امروزی خبر از ایجاد مشکلات خواب شبانه پس از شب‌های پر کار رایانه‌ای می‌دهند؛ موضوعی که احتمالا شما نیز با آن سر و کار داشته‌اید. در این مقاله می‌خواهیم با معرفی برنامه F.lux مشکل شما را حل کنیم.

احتمالا با صفحات LCD مدرن آشنایی نسبی دارید؛ اگر دقت کرده باشید، همه آن‌ها شامل گزینه‌ای می‌شوند که حالت تصویر را مطابق با نوع محتوی نمایشی تغییر می‌دهد؛ یکی برای فیلم و سریال‌ها، دیگری برای تصاویر، یک حالت خاص مختص مطالعه متون و یک موردی که در این مقاله بیشتر مد نظر ما قرار گرفته است – شب‌ها.

طبق تحقیق و پژوهش‌های متعدد صورت گرفته در این عرصه، فعالیت‌های رایانه‌ای در طول شب مشکلات و نگرانی‌هایی را برای کاربران به وجود می‌آورد. خیره شدن به صفحه روشن و نورانی رایانه در طی شب ریتم بدن شما را به هم می‌ریزد؛ چرا که به صورت طبیعی هرچه از روز به سمت تاریکی و شب می‌رویم، بدن انسان کم کم انرژی‌های خود را آزاد کرده و آماده خواب می‌شود. در طی شب، تاریکی موجب تولید ملاتونین بیشتر در بدن شده و در نتیجه این هورمون بر سیستم عصبی و چرخه 24 ساعته بدن تاثیر می‌گذارد. در یک جمله همین را بگوییم که نور روشنی که صفحات LCD تولید می‌کنند، در سیستم خواب و بیداری شما خلل ایجاد خواهند گرد.

به همین دلیل حالت اختصاصی “شب” در تنظیمات صفحه LCD شما قرار گرفته است. علاوه بر این اپلیکیشن‌های متعددی طراحی شده‌اند که نور صفحه را بیش از حد معمول کاهش می‌دهند؛ Shades نمونه‌ای از این برنامه‌ها برای کاربران سیستم مک است. اگر به بازتاب نور صفحات LCD در شب بر روی صورت یک فرد دقت کنید، رنگ آبی و سفید مخلوطی مشاهده می‌شود. دمای تصویر تولیدی در شرایط عادی باید 6500K باشد. پس اگر خواب مناسب و کافی در طی شب را تجربه نمی‌کنید، احتمالا مشکل از نور تولیدی رایانه و تلفن‌هوشمند شماست.

معرفی برنامه F.lux

برنامه F.lux این مشکل را با روش متفاوت و جدید حل کرده است. به جای کاهش میزان روشنایی تصویر، این برنامه دمای تصاویر نمایشی را بالا برده و همچنین میزان نور اتاق در اوقات شب را وارسی می‌کند. آشنایی با روند کاری این برنامه آن‌چنان ساده و قابل توصیف نیست و بهتر است حتما آن را امتحان کنید. با این حال تمام سعی خود را می‌کنیم تا در این مقاله شما را بیشتر با برنامه F.lux آشنا کنیم.

پس از دانلود و نصب برنامه بر روی سیستم، از شما در مورد موقعیت مکانی و همچنین نوع نور رسانی اتاق پرسیده می‌شود؛ البته در بررسی ما برنامه به صورت خودکار این موارد را شناسایی و ثبت کرد. پس از مشخص شدن شهر شما، زمان دقیق طلوع و غروب خورشید تعیین شده و مطابق آن گرمای تصاویر صفحه رایانه تغییر می‌کند. رابط کاربری برنامه در ویندوز نمای زیباتری به نسبت مک دارد، با این حال از آنجایی که برنامه اکثر اوقات مخفی است و در پس زمینه فعالیت می‌کند، آن‌چنان این موضوع جلب توجه نخواهد کرد. همچنین در حین فعالیت برنامه هیچ پیام پاپ‌آپ و آزاردهنده‌ای نشان داده نمی‌شود.

f.lux2

به شخصه حدود یک ماه است که این برنامه را در ویندوز 10 لپ تاپ خود نصب کرده و استفاده می‌کنم؛ گاهی اوقات از فعال بودن و بالا رفتن دمای تصویر در لپ تاپ آگاه نمی‌شویم و این یک نکته مثبت به شمار می‌رود. علاوه بر این امکان غیر‌فعال کردن برنامه به مدت یک ساعت جهت اجرای عملیات حساس و وابسته به رنگ نیز وجود دارد؛ بدین منظور بر روی آیکون برنامه در نوار ابزار کلیک کرده و تیک گزینه Disable for 1 hour را قرار دهید. یک موضوع دیگری که باید بر آن تاکید کنیم این است که استفاده از برنامه F.lux بدین معنا نیست که از این پس سر به بالشت نرسیده به خواب می‌روید.

امیدواریم با معرفی برنامه F.lux مشکل خواب شما برطرف شده باشد. اگر هنوز هم در دانلود برنامه شک دارید، پیشنهاد می‌کنیم حداقل برای چند روز هم شده آن را مورد استفاده قرار دهید. این برنامه بر روی پلتفرم‌های مختلف، ویندوز، مک و لینوکس به خوبی کار می‌کند. لطفا تجربه خود در استفاده از این برنامه را با ما در بخش نظرات در میان بگذارید.

لینک دانلود برنامه F.lux از وب سایت سازنده

یک دیدگاه

  1. سلام ممنون
    من چندین ماه هست استفاده میکنم و واقعا توی اذیت نشدن چشم تاثیر داره

    (0)

پاسخ بدهید

وارد کردن نام و ایمیل اجباری است | در سایت ثبت نام کنید یا وارد شوید و بدون وارد کردن مشخصات نظر خود را ثبت کنید *

*